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每天喝多少水为宜？喝水越多越好？喝什么水才好？很多人或喝错了
水是生命之源，参与体内很多代谢工作，对健康的影响重大，大家都觉得常喝水有益健康，特别是要多喝热水，但喝水真的是多多益善吗？每天喝多少水才是合适的呢？该喝什么水？喝水也有讲究，喝对了才对身体好，喝错了反而易伤身，你都喝对了吗？
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饮用苏打水的好处
苏打水可中和胃酸、抗氧化，是碳酸氢钠的水溶液。苏打水呈弱碱性，有抗衰老的作用，有助于缓解消化不良和便秘症状。医学上的外用苏打水，还可消毒杀菌。他可以养胃，因为苏打水能中和胃酸，适量饮用苏打水有利于养胃，强化肠胃吸收、健胃。苏打水还能预防皮肤老化， 有抗氧化作用。早晚用苏打水洗脸， 可加速死皮脱落软化粗糙的皮肤， 使肌肤变得清爽光滑，同时增强皮肤的吸收能力。
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